De l’objectif au premier repas noté, en moins de dix minutes.

Les quatre premières étapes se font d’une traite, dès l’installation. Ensuite, Mealon vous accompagne au fil de la semaine.

1. 1
   À L’INSTALLATION · 3 MINUTES

   Dites ce qui vous amène

   Perdre du poids à un rythme tenable, maintenir, prendre du poids ou mieux manger sans viser un chiffre.

   • Perdre du poids
   • Maintenir
   • Prendre du poids
   • Mieux manger
2. 2
   À L’INSTALLATION

   Votre point de départ

   Taille, poids, activité, poids visé et rythme. Mealon vous indique quand l’objectif sera atteint.

   • 0,5 kg / sem. · conseillé
   • Objectif vers mi-février
3. 3
   À L’INSTALLATION

   Ce que vous mangez, ou pas

   Régime, allergies, ingrédients que vous n’aimez pas. Mealon affiche le nombre de recettes compatibles avec vos choix.

   • Végétarien
   • Sans lactose
   • 275 recettes compatibles
4. 4
   À L’INSTALLATION

   Votre semaine est prête

   Le budget quotidien, la répartition des macros, les repas de demain et une liste de courses déjà faite.

   • 1 760 kcal / jour
   • 23 articles
5. 5
   CHAQUE JOUR

   Notez en un geste

   Les repas prévus apparaissent sur Aujourd’hui. Mangé ? Un tap. Autre chose ? Mealon ajuste le plan et les courses.

   • Mangé
   • Autre chose
6. 6
   CHAQUE SEMAINE

   Suivez la tendance

   Une pesée par semaine suffit. C’est la tendance qui compte, pas le chiffre du jour.

   • −0,3 kg depuis lundi